Neben anderen Methoden kann das Achtsamkeits- und Mentaltraining eine sehr erfolgreiche Beratungsmethode sein.

Die bekannten Zustände der Niedergeschlagenheit verschwinden oft von allein wieder, lassen uns aber manchmal leider nicht mehr los.

Dann kommen Zweifel und Ängste auf, die zu unserem ständigen Begleiter werden können. Es entsteht das sogenannte "Grübelkarusell".

Um wieder zurückzufinden und aus dem mentalen Gefängnis auszusteigen, helfen Achtsamkeits- und Mentaltraining.